Mock Meet

STYRKELYFT OCH STRONG(WO)MAN 

Fyra gånger om året kör vi inofficiella tävlingar i Styrkelyft och Strong(wo)man 

för både medlemmar och de som är nyfikna på vårt gym och dom båda sporterna.

-Tävlingen är kostnadsfri- 

 

Styrkelyft

Upplägget är som en vanlig styrkelyftstävling. Man gör 3 lyft per gren. Grenarna är Böj, Bänk och Mark. Man kör med den utrustning man vill, men vi uppmuntrar att man kör enligt IPF classic styrkelyftsregler då vi tycker de är bra.

STRONG(WO)MAN

 

Marklyft för max SL regler. 

OK 10m (välj vikt själv minst 160kg, 40kg ökningar).

Stock reps 75s (välj vikt själv, kvinnor  minst 35kg 10kg ökningar, män minst 50kg, 20kg ökningar).

Atlasstenar  serie om 5stenar på tid (välj serie själv, höjd plattformar: kvinnor 100cm, män 120cm).

 

Vill man tävla mot någon annan måste man köra på samma vikter,

i sammandraget vinner den som kör på tyngre vikt mot en som kör lägre oavsett tid/reps.

TIDER

Vi samlas vi 11:00 och drar igång lyftandet kl 12:00

Datum för mock meets 2019, Lördagarna:

 

9 Mars

8 Juni

7 September

7 December